Cách giải nhiệt mùa hè với các thức uống ngon bổ dưỡng

Mùa hè sắp đến, với thời tiết khí hậu nóng nực, oi bức như vậy khiến cho cơ thể chúng ta mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng, stress, đặc biệt là cơ thể chúng ta sẽ mất nước đi rất nhiều, cơ thể mất nước năng lượng trong cơ thể chúng ta dường như dần hao hụt đi, da khô ráp khó chịu, thậm chí nổi mụn điều này khiến cho các nàng không hề thích tí nào. Sau đây là cách giải nhiệt mùa hè với các thức uống ngon bổ dưỡng dành cho mọi người rất hữu hiệu, giải nhiệt cơ thể, thanh lọc mát lạnh.

Xem thêm: Những món ăn xào giúp giảm cân có thể bạn chưa biết

Các thức uống giải nhiệt ngon, bổ, dưỡng

Với trời nắng nóng gay gắt như vậy thường thì mọi người sẽ tìm đến dừa, dừa là thức uống rất được ưa chuộng, trong dừa có vị ngọt ấm, không độc có tác dụng giải nhiệt, tăng cường khí lực, nhưng bạn không nên ăn cơm dừa bởi cơm dừa rất nóng.

nước dừa giải nhiệt mùa hè

nước dừa giải nhiệt mùa hè

Trà xanh không chỉ là thức uống giải khát tốt mà trong trà xanh còn chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao Epigallocatechin Gallate trong trà giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, làm mát da, thải độc. Mỗi ngày chúng ta chỉ cần bổ sung vào cơ thể từ 4 đến 5 tách trà tương đương với 800 ml đến 1000 ml nước là có thể giúp chúng ta phòng chống ngăn ngừa một số bệnh như cao huyết áp, tăng cholesterol trong máu, xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, trong trà xanh có chất kích thích khiến khó ngủ vì vậy chúng ta không nên uống trà xanh vào ban đêm trước khi ngủ.

Nước lọc

Nước lọc năng lượng thiết yếu cho cơ thể

Nước lọc cũng là một trong những loại nước vô cùng quan trọng đối với chúng ta trong đời sống nhất là mùa hè thời tiết nóng như vậy chúng ta cần phải bổ sung một lượng nước cho cơ thể. Giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể, đào thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài và nước lọc được coi là thức uống an toàn, tốt cho sức khỏe nhất.

cam, chanh thức uống giải nhiệt

cam, chanh thức uống giải nhiệt

Bên cạnh đó, nước cam, nước chanh có tác dụng cải thiện tình trạng khát, trừ nhiệt, giải độc cho cơ thể rất tốt.

Sắn dây có vị ngọt, tính bình, giải nhiệt, chữa khát, cảm, sốt, mụn nhọt, rất tốt. Thức uống từ sắn dây, tắc giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp ra mồ hôi. Trong sắn dây còn có chứa thành phần chất isoflavon giúp tăng lượng máu lên não, làm giảm huyết áp. Bạn có thể dùng bằng cách pha bột sắn dây vào nước lọc khuấy đều và vắt thêm 2 quả tắc ít đường, chút muối, và đá vào là bạn đã có ngay một ly nước ngon, mát, bổ, dưỡng, và dễ làm.

Râu bắp có vị ngọt, tính bình bạn có thể dùng tươi hay đem phơi khô để nấu nước uống đều tốt, có thể cho thêm mía lau, lá dứa, những ai mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp dùng rất tốt.

Rau má thức uống giải nhiệt tốt

Rau má thức uống giải nhiệt tốt

Rau má có vị đắng ngọt, tính hàn, ăn sống giúp duy trì sự trẻ trung, da đẹp. Sinh tố rau má còn giúp tăng cường trí nhớ, tăng thị lực, thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc. bên cạnh đó sắc nước rau má uống hàng ngày như nước trà còn giúp hạ huyết áp.

Xem thêm: Giảm mỡ trên cơ thể chỉ là chuyện nhỏ

Cách giải nhiệt mùa hè với các thức uống ngon bổ dưỡng
4 (80%) 1 vote

Leave a Reply

Be the First to Comment!

Notify of
avatar
wpDiscuz